gebelik belirtileri nelerdir
gebelikte çoğu kadın tarafından hissedilen belirtiler ve bulgular vardır.
adetin gelmemesi (amenore)
Bulantı ve kusma
idrar şikayetleri
Yorgunluk
Fetal hareketlerin algılanması
Göğüslerde değişiklikler
Vaginal mukoza renk değişikliği
Artmış deri pigmentasyonu ve abdominal striaların görülmesidir.
Amenore
Daha önce düzenli adet gören sağlıklı kadınlarda beklenen adetin görülmemesi gebelik yönünde ö nemli bulgulardandır.

Akraba evlilikleri
Türkiye gibi akraba evliliklerinin yoğun olduğu ülkelerde, sakat bebek doğumları çok sık görülmektedir. Akraba evliliklerin görülmesinin sebepleri arasında genellikle, aileye ait mal varlığının dağılmaması, aile bireyleri arasındaki sevgi ve saygıyı korumak, akrabaların evlilik ve sosyoekonomik beklentilerinin aynı olması ve karşı cinsle rahat iletişime girememe gibi etkenler sayılabilir. Akrabalar arasında yapılan evliliğe endogami denilmektedir.
Kalıtımın taşıyıcısı genlerdir. Bizler nesiller öncesinden gelen atalarımızın bize hediye ettiği genetik kalıtımla yaşama başlamaktayız. Vücudumuzun büyüyüp gelişmesi ve çalışması genlerimizin kontrolü altındadır. Yaşamın temel taşı olan genler, bir DNA molekülündeki belirli bir özellik içeren kesitine verilen …

Cildi Koruyan yiyecekler
Cildi Güzelleştiren ve Koruyan Yiyecekler
Yiyecekler içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidan sayesinde yaşlanmayı geciktirirler.
işte bazı gıdaların cildimize yararları
Yabanmersini portakala göre 3 kat fazla antioksidana sahip. Bir avuç çilek, kolajen üretimi için gerekli olan ihtiyacı karşılar. Çilek aynı zamanda çarpmalara karşı oluşacak morluklar ve ince damarlarla karşılaşma riskini azlatır. Küçük meyveler daha çok tarım ilacına maruz kaldığı için mümkün olduğunca organik olanlarını tercih edin.
Kavun kol arkalarındaki lekelenmelere ve pup pul dökülmelere engel olur. Haftada en az üç kez birkaç dilim kavun yiyin.
Greyfurt, portakal, kivi, soğan, biber gibi besinler kolajeninizi korumanızı, …

Doğum sonrası güzelleşme
Doğumdan Sonra Nasıl Güzelleşirsiniz
doğum sonrası güzellikMemorial Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Deniz işcen, “Doğum sonrasında güzelleşmek için” kadınlara önerilerde bulundu. Doğum sonrası depresyonunu ele alırken annenin hayatındaki tüm değişikliklerin yanı sıra değişen hormonlarla birlikte farklılaşan beden yapısının yarattığı etkiler de hesaba katılmalıdır. Kendi bedeninden yeni bir beden oluşturan kadın, bu değişimin farkına vardığında şaşkınlığa uğruyor. Hatta bazen bu değişiklikler kişide paniğe yol açıyor. “Hep böyle mi kalacağım“ korkusu baş gösteriyor. Tıp fakültesinde öğrenciyken bir hocamız hamileliği anlatıp “aslında” demişti, “hamilelik fizyolojik bir hastalıktır”. Bilindiği …

Göbek Dansı nedir, Trend Uyarısı: Göbek Dansı
Trend Uyarısı: Göbek Dansı
Sabrina Rojas Weiss
Düz bir midye sahip olmak için sırtınızın üstüne yatmanıza gerek yok. Ülke çapında kadınlar (ve birkaç cesur adam)karın dertlerini çözmek için saçma sıkıştırma tekrarlarını ve Pilatesi bir kenara atıp eski ve daha eğlenceli göbek dansı sanatını tercih ediyorlar. Bu efsanevi baştan çıkarıcı hareketler dünün haremlerini ve saraylarını kıvırarak geçti ve kalıplaşmış Orta Doğu restoranları ve kostüm partilerinden sıyrılıp bugünün spor salonlarına ulaştı. New York’ta Crunc’ta Göbek Hareketleri öğreten Reyna Alaca diyor ki “Son zamanlarda Orta Doğu’ya odaklanılması bölgenin s-dansına …

Beyni güçlendirmek Beyninizi Beslemek için Reçeteler
Beyninizi Beslemek için Reçeteler
Zihinsel fonksiyonlarınızı gerçekleştirmek ve geliştirmek için düzenli beslenme gereklidir. Genellikle kalp için yararlı olan yiyeceklerin beyin içinde faydalı olduğu kabul edilmektedir. Çünkü optimal sonucu sağlayabilmek için her iki organ içinde oksijen akışının sağlanması gerekmektedir. Bu nedenle kalp rahatsızlıkları ve zihinsel gerilik bir arada ilerlemektedir.
Antioksidan açısından zengin besinler; nar, üzüm ve yaban mersini suyu beyini radikal zararlardan korumaktadır. Aynı zamanda omega 3 yağ asitlerinin bulunduğu balık, yapraklı yeşillikler ve ceviz nöronlar arasında iletişime destek olmaktadır.
Sizin için hem lezzetli hem de beyniniz için faydalı …

Cilt bakımı önerileri
Temel cilt bakımı önerileriyle işe başlayalım.
Cildinize uygun bir sabun veya, temizleyici ürün bulun.
Normal-kuru ciltler için gliserinli sabun
Yağlı ciltler için kepekli sabun
Sivilce sorunu olan ciltler için ilaçlı Sabunlar (Menopozda sivilce sorunuyla karşılaşabilirsiniz)
Yağlı ciltlere uygun yağsız krem veya jetler
Kuru ciltler için sürdükten sonra Kağıt mendille temizley e-ceğiniz kremler
Kuru nemlendirici krem veya losyonlar

iş ortamında stres
Stres, hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Çünkü, insana çevredeki uyaranlar karşısında daha iyi davranma fırsatını verir. Sıfır stres, ölümdür. Çünkü, bu durumda birey çevreden gelen etkilere tepki vermeye yetecek enerjiden yoksun demektir. Aşırı stres de ölümcül olabilir. Çünkü bu durumda birey aşırı enerji sarfetmekte ve tükenmektedir. Çözüm, her bireyin kaldırabileceği ölçüde (optimum) stres ile doyumlu ve olumlu bir hayat sürdürebilmesidir.
iki tür stres vardır. Bunlardan “Olumlu Stres” (iyi stres) olumlu sonuçlar çıkartır. Kaygı yerine, zor bir amaca ulaşırken bireyi meydana getiriciliği kullanmaya yönelten, kişiye doyum ve yaşama sevinci veren strestir. …

Çalışan annelere öneriler
Başlangıçta durum ne kadar aşılacakmış gibi görünse de, çoğu kadın zamanla bu tempodan yorgun düşüyor. Buna bir de çocuktan ayrı kalmanın getirdiği eksiklik duygusu eklenince, dert birkaç kat daha artıyor. Peki, böyle bir aşamada ne yapmak gerekiyor? Veya şöyle diyelim; çalışan anne olmanın getirdiği sorunlar neler ve bunlar nasıl aşılır
Her şeyin üstesinden tek başına gelmek
Çoğu çalışan kadının en büyük sorunlarından biri, ofis ve evdeki işler arasında sıkışıp kalmak. Eve ne kadar temizlikçi ya da bakıcı bir kadın da gelse, bu istedikleri düzeni sağlamıyor. Dolayısıyla yorgunluk ikiye katlanıyor. Eğer …

Doğal nemlendiriciler
Bir avuç gelin çiçeğini yarım avuç sarı düğün çiçeği, yarım avuç kırmızı gül yaprağı ve bir tutam hatmi çiçeğini suda 15-20 dakika kaynatıp süzün. Elde ettiğini posaya krem kıvamına gelene kadar tereyağı ve bir adet kaynamış yumurtanın sarısını katarak yoğurun. Son olarak menekşe yağı ile yumuşattıktan nemlendirici kreminiz kullanıma hazır. Bir kavanozun içine koyarak buzdolabında saklayabilirsiniz.
Bir avuç gelinciğin yapraklarını bir tatlı kaşığı maydanoz tohumu, bir tatlı kaşığı salatalık tohumu ve üç baş lale soğanı ile birlikte döverek ezin. Karışımı on beş dakika suda pişirerek süzün ve posasını çıkartın. …

Cilt gerdirme
Bıçak altına yatmadan cildinizi gerdirin
Haftada bir defa uygulayarak da ne kadar yararlı olduğunu görebilirsiniz.
Araştırmalar, 20 yaşından itibaren cildin oksijieni yeterli miktarda alamadığını gösteriyor. Oksijen tedavisinin yüze uygulanan özel tekniği derinin oksijenlenmesini sağlıyor. Haftada bir kür, 6 hafta sonunda da ayda 1 kere uygulanan oksijen tedavisi ile cilt gerilip, canlanıyor…Vücut için yaşamsal önem taşıyan oksijen cilt güzelliği ve gençliği için de hayati değer taşır. Oksijen yetersizse cilt bozulur. Kanımızda dolaşan oksijen yaşın ilerlemesi ve olumsuz çevre koşullarının etkisiyle azalmakta yaşlanma, dolaşım yetersizliği gibi sebeplerle cildin bozulmasına neden olmaktadır.
ilt oksijenin bir …

Pratik Güzellik Bilgileri
Dudak Güzelliği
Dudaklarınızın güzelliği için onları sık sık diş fırçası ile ovun, limon sürün, ıslık çalın, sık da sesli harfleri ardı ardına söyleyin.
Şekilsiz Saçlar
Çok acele bir yere gitmeniz gerekiyor ve saçlarınız çok şekilsiz. Saçlarınıza on dakikada istediğiniz şekli vermenin bir yolu var. Saçınızdan küçük tutamlar alın. Bunların üzerlerine saç spreyi sıkarak bigudi ile bu tutamları sarın. On dakika sonra bigudileri çıkarın ve saçınızı tarayın. Saçınız kuaförden çıkmış gibi olacaktır.
Limon Kürü
Limonlu banyo, teni ince ve yumuşak yaptığı gibi, kan dolaşımın canlandırıp sinirleri sakinleştirir. Su dolu bir banyoya aşağı yukarı …

Manikür ve pedikürün püf noktaları
Bakımlı olmanın ön şartlarından biri de manikür ve pedikürdür. Günlük hayatımızda bütün vücudumuza olduğu gibi el ve ayak bakımına da önem vermeliyiz. Eller iletişim esnasında en önemli unsurlardan biridir. Şeytan tırnaklarına dikkat edilmeli, kişinin yaşına, sezona ve moda renklere göre oje uygulanmalıdır.
Sürekli kırılan ve ayrılan tırnaklar, besleyici ilaçlar ile güçlendirilmelidir. Kışın sürekli kapalı ayakkabılar içinde hava almayan ayaklarımızın sağlıklı ve hoş görünmesi için pediküre ihtiyaç vardır. Batan ayak tırnakları kapalı ayakkabılar içinde kaldıkça büyük problemlere yol açar. Uzman kişiler tarafından tedavi edilmelidir.
Ayak sağlığı
Tabii ki tıp her …

Cildiniz taze kalsın
C vitamininin vücuttaki bağ doku denen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rol üstlendiği belirtildi.
Ciltteki kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer etken de E vitamini. Suda eriyebilen vitamin grubundan olan C vitamini, sindirim kanalından kana, vücudun emme mekanizmasının izin verdiği ölçüde geçerek her noktasına taşınıyor. Hücreler ihtiyaçları kadar C vitaminini kandan alıyor fazla miktar ise vücuttan idrar yolu ile atılıyor.
Taze sebze ve meyvelerin C vitamini deposu olduğunu belirten uzmanlar, bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacını 300-500 mg olarak bildiriyor. Uzmanlar, “Sigara kullanan kişilerin vitamine ihtiyacı daha yüksektir. Fazla miktarda …