sporun Faydaları

Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar. Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları azaltır. Daha kolay uyumanızı sağlar.
sırt ağrısı, mide yanması, Kabızlık gibi hamileliğe özgü rahatsızlıklarınızı hafifletir. Oksijen kullanımınızı en üst düzeye çıkarır. kilo kaybınıza, özellikle yağ kaybetmenize yardımcı olur. Vücut ısısını koruma toleransınızı artırır.

Stresinizi azaltır. kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur.Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar. Kas gücünüzü yükseltir. egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısalır.

Sigar ayı bırakma çabanıza yardımcı olur. Dinlenme halindeki kalp atış seviyenizi düşürür.Eklem aşınmasını yavaşlatır.Yağsız vücut dokusunu korumanıza yardımcı olur. Egzersiz sonrası normal hale dönme yetinizi geliştirir. madde bağımlılığı ile savaşmanıza yardımcı olur.incinmelere karşı korunma sağlar.

Yüzme Nedir

Bir yüzme müsabakasıYüzme sporu uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve Ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50 100, 200 400 800 1500 metrelerde bireysel veya ekip olarak yaptıkları yarışmaya denir.

Tenis nedir

Tenis raketle iki kisi ya da iki kisilik iki takim arasinda oynanan bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi bos lastik topu ag (net) üzerinden rakibinin sahasina (kort) atmaya çalisirlar.

Ingiltere’den 1800lerde ilk olarak oynanmaya baslayan oyun öncelikle Ingilizce konusulan ülkelerde yayilmistir. Tenis bugün bir olimpiyat sporu olup, her seviyeden, her yastan ve her ülkeden oyuncusu bulunmaktadir.

Tenis dikdörtgen düz bir yüzeyin üzerinde genellikle betonda balçikta veya çimin üzerinde oynanir.

Eğitim ve Spor

Eğitim sporun en önemli boyutlarından birisidir. Spor bu boyutuyla ele alındığında iki şekilde değerlendirilmesi gerekir. Spor için eğitim ve eğitim için spor. Spor için eğitimde spor amaçtır ve sporun en üst düzeyde gerçekleştirilebilmesi için eğitimden yararlanılır. Sporcu eğitimi antrenör eğitimi seyirci eğitimi hakem ve spor yöneticilerinin eğitimi söz konusudur. Bu anlamda eğitim sporun hizmetindedir ve sporun teknik estetik ve performans düzeyini yükseltmek için vazgeçilmez bir yoldur. Antrenman bilimi ve spor fizyolojisi spor psikolojisi spor yönetimi ve işletmesi spor pedagojisi gibi pek çok bilim dalı spor için eğitimde önemli yer tutar. Eğitim için sporda ise spor eğitimin hedeflerine ulaşması için kullanılan araçlardan sadece bir tanesi ama belki de en eğlencelisi ve doğru kullanıldığında en etkilisidir.

Spor Kültürü

Anadolu toprakları üzerinde tarihin en eski uygarlıkları kurulmuştur. Anadolu değişik uygarlıklara ev sahipliği yapmıştır. Anadolu’daki uygarlıkların kalıntıları eski uygarlıklar ve antik kültürler Anadolu’da Yunanistan’daki spor oyunlarından çok öncelere dayanan bir spor kültürü olduğunu göstermektedir. Aşağıda isimleri verilen antik kentlerde stadlar ve palestralar(spor salonları denilebilecek alanlar) bulunmaktadır

Havuz Sporunun Tarihçesi

Eski Yunan ve Roma Uygarlıklarında görmüş olduğumuz yüzme sporu savaş amaçlı karşımıza çıkmaktadır .Suyun birçok Canlı için doğal yaşam çevresi olması ve yaşamın Suda başladığı düşünüldüğünde bilinen en eski çağlardan beri insanların Suyla ilgilenmesi yüzme ve banyo amaçlan ile suyla ilişkide olmaktan zevk alması ve bu davranışlarına ilişkin bir kültür oluşturmuş olmasına hayret edilmemelidir.

Dağcılık Nedir

Dağcılık
Dağcılık, dağlarda yürüyüş ve kamp kurmanın yanı sıra tırmanma sporunu da kapsayan bir doğa sporudur 18.-19. yüzyılda Avrupalı (ingiliz ve Fransızlar başta olmak üzere) zenginlerin boş zamanlarını değerlendirme ve hayatlarının rutinlerini yeni maceralarla süsleme arayışı neticisinde bir spor sayılmaya başlanan dağcılık, 20.yüzyılın başında diğer ulusların da ilgisini çekmeyi başarmıştır.

Beyzbol Nedir

Genel Kurallar
Beyzbol genellikle dokuz devreli (ing inning) oynanır. Her iki takım da her devrede bir savunma ve bir hücum hakkı kullanır. Hücumdaki takımın oyuncularının her birine bir vuruş hakkı verilir Oyun konuk takım hücum durumunda evsahibi takım savunma durumundayken başlar Savunma Savunmadaki takımın oyuncuları farklı noktalarda değişik görevler üstlenirler Fırlatıcı(veya atıcı), fırlatıcı tümseğine, yakalayıcı.

Akrobasi Nedir

Belli bir süre üzerinde çalışılarak kazanılan canbazlık haraketleri.

Akrobat, tehlikeyi umursamayan, halkı eğlendirmek ve seyircilere imkansız gibi görünen bir çok hareketleri başarmak için çok defa hayatını tehlikeye atan bir sirk sanatçısıdır. Gerçi akrobatların başına bir kaza geldiği pek seyrek görülür. Bunun sebebini, antrenman yapmış ve numaralarını büyük bir titizlikle hazırlamış olmalarında aramak gerekir.

Spor Felsefesi Spor Felsefesi Nedir

Spor Felsefesi ülkemiz için yeni bir konudur. Spor Biliminin ülkemizdeki tarihine göz attığınızda Spor Biliminin ilk anından itibaren Spor Felsefesi konusunun da gündeme getirildiğini görebilirsiniz.

Badminton Nedir

badminton iki kisi ya da ikiser kisiden meydana gelen iki rakip grup tarafindan raket ve mantardan yapilma tüylü bir topla, 155 cm yüksekliginde 76 cm'lik bir filenin tam ortadan ikiye böldügü 5.18 m en ve 13.40 m boyunda dikdörtgen bir alanda oynanan bir oyundur. rakip taraflar topu karsi tarafin sahasina düsürmeye çalisarak puan ararlar. sadece servis kullanan taraf puan kazanabilir. her bir set 15 puanliktir ve 15'e ilk ulasan taraf (en az 2 puan fark varsa) seti alir. oyunda saha ve baslama vurusu yazi-tura atisi ile belirlenir.