Portakal Soslu Kek

portakal Soslu Kek

Malzemeler
3 adet yumurta,
7 çorba kaşığı tozşeker,
7 çorba kaşığı un,
1 çay kaşığı kabartma tozu,
1 portakal kabuğunun rendesi ve suyu.

Mahlepli Kek

Mahlepli Kek

Malzemeler

3 adet yumurta,
1 su bardağı yoğurt,
2.5 su bardağı un,
1 kahve fincanı kuru üzüm,
125 gr. margarin,
2 yemek kaşığı mahlep,
2 su bardağı toz şeker,
1 paket kabartma tozu,
1/2 limon suyu.

Değiş Tokuş Kurabiyesi

Değiş Tokuş Kurabiyesi

Malzemeler
250 gr. yumuşak margarin,
1 su bardağı pudra şekeri,
3 yumurta sarısı,
1 paket vanilya,
3 yemek kaşığı kakao,
4.5 su bardağı un.

Çilekli mini tart

Çilekli mini tart

Malzemeler

6 adet milföy hamuru,
1 paket krem şanti,
1 su bardağı süt,
1 adet yumurta,
Yarım su bardağı toz şeker,
Yarım çay bardağı un,
1 yemek kaşığı margarin,
1 kase kıyılmış fındık,
1 paket dondurulmuş çilek

Yapılışı

Menopozda kemiklere neler olur

Menopozda kemiklere neler olur

Menopozdaki kadınların osteoporozdan kaçınmak için çok sıkı bir egzersiz programı uygulaması gereklidir. Kadınlar yaşlandıkça vücutlarındaki kaslar yerini yağa bırakıyor. Genç kadınların vücut ağırlığının yüzde kırk beşi kastır. Yetmiş yaşındaysa vücut ağırlığının ancak yüzde yirmi beşi kas olur. Bu konudaki yeni araştırmalar bize menopozdaki hareketsiz kadınların bu eğilimi tersine çevirebileceğini gösteriyor. (Bu bölümde “Egzersiz yardımcı olabilir mi?’ kısmına bakınız.) Kemikleriniz yaşayan hücrelerden oluşur. Kemiğin derinliklerinde hücreler ölür ve bu hücrelerin her üç dört Ayda bir yenilenmesi gereklidir. Vücudunuzda yeterince östrojen ve kalsiyum varsa, egzersiz yapıyorsanız, bünyeniz güçlü ve sert bir iskelet oluşturacak yeni hücreler üretir. Kadınlar otuz beş yaşına kadar dengeli beslenerek, kalsiyum alarak ve ağırlık kaldıran egzersizler yaparak kemik yoğunluğunu artırıp iskeletlerine ekleyebilirler. Otuz beş yaşından sonraysa, yine iyi gıdalar alarak, kalsiyum takvi-yesiyle ve ağırlık çalışmalarıyla kemik yoğunluğumuzu koruyabiliriz.

Menopoz ve kırışıklıklar

Menopoz ve kırışıklıklar

Hiç dert etmeyin; çekici görünmek için ille de kusursuz bir yüzünüzün olması şart değildir. Menopozdaki kadınlar sürekli aynaya bakıp yüzlerinde oluşan çizgileri inceleme eğilimindedirler. Menopozla yolun sonuna gelmiş değilsiniz ve cilt sorunlarını önlemek için yapabileceğiniz bir şey yok. Ostrojen azahnca vücudumuzda ve cildimizde değişiklikler olur. Yüzünüzde daha fazla çizgi olabilir, daha bir kırmızılık belirebilir ve cilt eskiden olduğu kadar çabuk kendini yenilemez. Ama yaşınızı gösteriyorsanız, ne olmuş, yani? Çoğu kadın için yaşlanmak büyük sorun değildir, ama bazıları bu süreci geciktirmek için her türlü çareyi aramak isterler.

Korku ve Cinsel Yaşam

Korku ve Cinsel Yaşam

Normal koşullarda insandaki cinsel dürtü öylesine doğal ve kendiliğindendir ki, henüz evlenmemiş veya bir eşle ilişki kurmamış insanların çoğu, başarılı ve doyurucu bir cinsel birliğin otomatik olarak gerçekleşeceğini sanırlar. Oysa cinsel faaliyet çok hassas bir mekanizmadır. kolayca arızalanabilir. insanın doğal dürtülerinden biri olan cinsel istek, normal koşullarda, bir uyarıcıyla karşılaştığında kendiliğinden ortaya çıkar ve herhangi bir engele takılmadığı takdirde orgazmla sonuçlanır. Wilhelm Reich’ın dediği gibi, doğal ve Sağlıklı bir cinsellik kişinin hiç bir iç yasaklanma duymaksızın cinsel heyecana kendini bırakabilme yetisidir. Bu, içgüdüsel bir faaliyettir ama sanıldığı gibi otomatik değildir; bazı psikolojik koşulları vardır. Bu koşullar olmadığında en kışkırtıcı görüntüler bile

Unutkanlık ve menopoz

Unutkanlık ve menopoz

Geçenlerde bir kadın anahtarlarını bulamadığı için nasıl randevusunu kaçırdığını anlatıyordu. Her yeri dip bucak aradığı halde, bir türlü bulamamıştı. Hepimiz o yollardan geçtiğimiz için, halinden anlıyorduk. Özellikle de, sonunda Anahtarları ceketinin cebinde bulduğunu söylediğinde! Kendini ne kadar kötü hissettiğini anlatmama gerek yok, sanırım. Şimdiye kadar duyduğum en iyi hafıza kaybı hikayesi bayram yemeği için kasaba gidip et alan kadının öyküsüdür. Kadın kasaptan çıktıktan sonra otoparka doğru gider. Elindeki paketi otomobilin üstüne koyup kapıyı açar. Arabaya biner ve yola çıkar. Birkaç sokak ilerledikten sonra kaldırımdaki yayaların deli gibi el salladıklarını fark edince hemen kenara çekip durur. Arabaya bir şey olduğunu sanıp sağını solunu kontrol etmek için dışarı çıkar. Ne otomobilde, ne de üstünde duran et paketinde bir sorun vardır. Böyle şeyleri duyunca gülmek, konu siz bile olsanız, bunu dostlarla paylaşmak iyidir, insanların size değil, sizinle birlikte güldüklerini fark edeceksiniz. Çünkü bu herkesin başına gelebilir. Üstelik, eğer kendimize gülmezsek, oturup ağlamamız gerekir. Herhalde hepimiz gülmeyi yeğleriz, değil mi

Menopozda olumlu telkinler

Menopozda olumlu telkinler

Menopoz bazı kadınların kendilerine olan güvenlerinin sarsıldığı bir dönem olabileceğinden, özellikle bu süreçte kendimizle barışık olmamız çok önemlidir. Menopoz geçiren bazı kadınlar bedenlerinde kusurlar görmeye başlarlar. Oysa, bu saplantı çok yanlıştır. Kendimize sürekli olarak olumlu telkinler göndermeli, durumumuzun hiç de kötü olmadığını, daha kusurlu olmadığımızı tekrarlamalıyız. iç güzelliğin her şeyden önemli olduğunu vurgulayarak kendimize olan saygımızı bir an bile kaybetmeyelim.

ivegen Böbreküstü Bezi Yetmezliği

ivegen Böbreküstü Bezi Yetmezliği

Nedenleri
ivegen böbreküstü bezi yetmezliği, çeşitli hastalıklar sırasında ortaya çıkabilir: Addison hastalığı; daha önceden bilinen ya da bilinmeyen süreğen bir böbreküstü bezi yetmezliği biçiminin ivegenleşmesi. Bazen ortaya çıkmasına yolaçan neden bulunabilir: Enfeksiyon; sindirim bozuklukları (ishal; kusmalar); süreğen bir böbreküstü bezi yetmezliğinin tedavisinin vaktinden önce bırakılması; gereksiz ilaç (barsak yumuşatıcılar; sidik söktürücüler) kullanımı; zehirlenmeler; travmalar ve cerrahi girişimler; cinsel yaşamın belirli dönemleri; aşırı kafa yorgunluğu; ruhsal sarsıntı; süt çocuklarında ve çocuklarda doğuştan böbreküstü bezleri büyüklüğü; bazı hastalıklar sırasında böbreküstü bezlerinin yıkılması; böbreküstü bezlerinin çıkarılmasını (tek ya da çift yanlı) izleyen dönem.

Böbreküstü Bezi Öz Maddesi Hastalıkları

Böbreküstü Bezi Öz Maddesi Hastalıkları

Öteki içsalgı bezlerinin tersine (böbreküstü bezi kabuğunun tümünün yıkıldığı Addison hastalığında bile), böbreküstü bezi öz maddesinde asla az çalışma tablosu görülmez.
Bu hastalıkta, böbreküstü bezi özü tipinde öteki küçük bezler görevi üstlenirler.
Böbreküstü bezi öz maddesi hastalıkları, katekolaminler salgılayan urlarla sınırlanır: Feokromositomalar.

Feokromositomalar
Feokromositomalar, genellikle iyicil, sempatik sinir hücrelerinden gelişen urlardır.