Adet sancıları için Doğal Çözümler

Adet sancıları için Doğal Çözümler

Dışarı çıkmak istemeyiz, saçlarımız şekle girmez, cildimizde sivilceler oluşur, istediğimiz kıyafetleri giyemeyiz… adet döneminde yaşadığımız olumsuzlukların üzerine bir de sancılar eklenir. gün boyu yataktan çıkmak istemeyiz.

Bitki Çayı
Doğa; sunduğu mucizelerle biz kadınların regl sancılarına çareler buluyor. Papatyalı ve limonlu çay adet sancılarını gidermek için doğal ve etkili içeceklerdir. Damak tadınıza göre iki ç aydan birini seçebilirsiniz.

Limonlu Çay
Regl nedeniyle düşen kan şekerinizi yükseltirken midenizi dinlendiren limonlu çay tarifi…

Havuçun Yararları ve Faydaları

Havuçun Yararları ve Faydaları

Havuç sebze olarak yetiştirilen iki yıllık otsu bir kültür bitkisidir. Havuç’un Yararları ve Faydaları ise şöyle sıralanabilir.

Köklerini sebze olarak yediğimiz havuç B,C,D ve E vitaminleri yönünden zengindir bir sebzedir.
Düzenli olarak Havuç yenildiğinde sigara içen kişileri de içermek üzere, bedenin Akciğer Kanserine yakalanma riskini azaltır.
Havucu sık tüketen kişilerde gırtlak, rahim ağzı, mesane, kalın bağırsak, prostat ve yemek borusu kanserlerine yakalanma riski % 50 oranında azalır.
Kalbi dostu olan havuç, kandaki LDL oranını düşürmeye yardımcıdır.
Menopoz sonrası Göğüs Kanserine yakalanma riskini ise % 20 oranında azaltır.
Peklik ( kabızlık ) için iyi geldiği araştırmalar ve gözlemler sonucu ortaya çıkmıştır.
Kaynatılarak içilen havuç kusma ve bulantıya iyi gelir.
Kan yapıcı özelliği sayesinde çocuklarınıza sabah ve öğlen 1 çay bardağı havuç Suyu içirmeniz tavsiye olunur.
Yudum yudum içilecek olan bu havuç suyu ülsere ve reflüye de iyi gelir.
Beyin, böbrek ve kalp damarlarının çalışmasına yardımcı olur.

Bakımlı Cilt Önerileri

Bakımlı Cilt Önerileri

Cilt güzelliği her zaman için önemlidir. Bakımlı bir cilt için sizlere 10 madde şeklinde öneriler sunacağım. Cildinizi çevrenin olumsuz etkilerinden, kurumalardan ve dökülmelerden aşağıdaki 10 yöntemle koruyabilirsiniz.

Yaz havaları vücudun yağ düzenini bozar. Bu sorunu halletmek için az yağlı cilt temizleyicileri, nemlendiricileri ve fondotenleri tercih edin. Cildiniz hala çok yağlıysa, yüzünüzün T bölgesini (alın, burun ve çene) Alkolsüz tonikle her sabah temizleyin.

Kozmetik dükkanları parlatıcı ürünlerle dolup taşıyor. Sizde vücudunuzun ölü derisinin daha kolay dökülmesini ve daha ferah hissetmenizi sağlayacak C vitamini veya alfa hidroksitasit içeren temizleyizi veya nemlendiricileri kullanarak daha bakımlı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Obsesif Bozukluk

Obsesif Bozukluk

Obsesif Bozukluk, Kompulsif
Obsesif Kompulsif Bozukluk diğer adıyla Saplantı-Zorlantı bozukluğudur. Hastalığa yol açan etkenin beyindeki sinir iletimine katkıda bulunan Serotonin maddesinin salınımının dengesizliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Obsesyon (saplantı-takıntı) irade dışı gelen, kişiyi tedirgin eden veya sıkıntı veren düşüncelerdir. Örneğin din ve ahlaki değerlerle aşırı uğraşma, sürekli ve kontrol edilemeyen cinsel düşüncelerdir. Kişi düşünceleri ortadan kaldırmak için bazı uygunsuz, kendini yapmaktan alıkoyamadığı tekrarlayıcı hareketleri yapmaya başlar. Bu hareketlere de kompülsiyon (zorlantı) adı verilir. Örneğin,temiz olduğunu bildiği herhangi bir şeye dokunduğunda elinin kirlendiğini düşünürek (saptantı) kişinin birçok kez el yıkama zorunluluğunu hissetmesi,tutkulu biçimde birçok kez elini yıkaması;abdest alırken gelen vesveseler (saptantı) yüzünden kişinin abdestini birçok kez yeni baştan almak zorunda kalması için kendini zorlar; fakat zorladıkça istenmeyen düşünceler gene gelir, istenmeyen hareketler tekrar tekrar yapılır.

Saplantı zorlantı bozukluğu genellikle genç yaşta başlar.Büyük çoğunlukla ortalama başlangıç 18-25 yaşları arasındadır.küçük çocukluk yaşlarında bile görülebilir. Erkeklerde kadınlara göre daha erken yaşlarda başladığı görülür. Orta yaşlarda, hatta yaşlılıkta, ağır yaşam koşulları içinde, geç başlayan türleri vardır.

Gebelikte Reflü Sorunu

Gebelikte Reflü Sorunu

Hamilelikte yaşanan en sık rahatsızlıklardan biri de reflü. Bu sorunu yaşayan anne adayları verdiğimiz önerilerden faydalabilirler.
Hamilelik süresince doğum sonrası, bazı geçici rahatsızlıklar görülür. Bunlardan biri de gebelik reflüsüdür. Tabi anne adayının hemilelikten önce de böyle bir şikayeti olabilir. Ancak hamilelik, reflü için ek bir risk oluşturmaktadır.Ama gerekli önlemler alındığında hamilelik dönemi reflüsü sandığından daha hafif atlatılabilir. Hem hamilelik döneminde hem de doğum sonrasında reflüden kurtulmak için kolay uygulanabilir tedavi yöntemleri de mevcut. Ama en önemlisi yeme alışkanlıklarınızda bir takım değişiklikler yapmaktır.

Reflü nedir
Asidik madde içeriğinin bir zorlama olmaksızın yemek borusuna geri kaçmasına reflü denir. Reflü aslında sık görülebilen bir rahatsızlıktır. Midenin iç yüzeyi gibi asidi dirençli yapısı olmayan yemek borusu, mide içeriği ile karşılaşınca tahriş olur. Temel yakınmalar olan göğüste yanma ve ağza acı-ekşi su gelme hissi ortaya çıkar. Ama az sayıda insan bu belirtiyle ilgili olarak tıbbi yardım arama ihtiyacı duyar. Hamilelikte reflü gelişimini tetikleyecek bir çok neden vardır. Reflü, hamilelerin neredeyse tamamında görülür. Hamilelik sonlandıktan sonra semptomlar gerilediğinden nadiren yemek borusu mukozasına zarar verecek düzeye erişir. Reflü birçok nedene bağlı, ama ana neden, yemek borusuyla mide arasındaki kapakçık basıncının azalmasıdır.

Göbek Eritme Yolları

Göbek Eritme Yolları

Göbek Eritmek
Kadın ve Erkeklerin en büyük problemi olmuştur. Göbekten kurtulmanın 9 yolunu sizler için bir araya getirdim.

Nohut, fasulye, Mercimek gibi gıdalar ile çilek, kiraz, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Böğürtlen, kuru fasulye, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Bu yiyecekleri Günde 25 ila 35 gr kadar tüketmeniz gerekir. Bu yiyecekler sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur Hiç yememek ise doğru değildir.
Buzlu soğuk Su en iyi içecektir. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için Alkolden uzak durun. Bira likör kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.

Arı Sütünün Faydaları

Arı Sütünün Faydaları

Arı sütü sinirsel ve ruhsal hastalıklar ile yaşlılık ve seksüel zayıflık hallerinde yaygın olarak kullanılıyor. Arı sütü besleyici, organizmayı güçlendirici ve sağlığa Pozitif etkisi olması nedeniyle önemli bir doğal destek gıdasıdır.

Arı sütü insan ömrünü uzatan, Sağlıklı ve dinç kalmasını sağlayan özel bir gıdadır. Arı sütünün özellikle kalp rahatsızlıklarından kansere kadar birçok hastalıkta vücudu güçlendiriyor. Özellikle yoğun Antibiyotik kullanan radyoterapi ve Kemoterapi tedavisi gören hastalarda muhtemel karaciğer ve böbrek zararlarını önlemekte fonksiyonları koruyor.

Arı sütü göğüste şiddetli ağrı ve nefes daralmasına neden olduğu ani nöbetler, karaciğer yağlanması, eklem hastalıkları, yorgunluk, zayıflık ve kuvvetsizlik hallerinde kullanılır.

Kilo Vermeye Yardımcı Bitkiler

Kilo Vermeye Yardımcı Bitkiler

Sizde mi kilo sorunu yaşayanlardansınız. Kilo verdiren yardımcı bitkileri daha önce denemediyseniz sizlere tavsiye edebilirim. Bu 9 bitkiyle hemen zayıflamaya başlayın. Diyet yaparken kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz bitkiler. işte diyet yaparken kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz ya da demleyerek içebileceğiniz bitkiler.

Arnavut biberi
Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği vardır.

Tarçın
Yağ yakmaya yardımcı ve enerji veren bitkidir.

Kekemeliğin Tedavisi

Kekemeliğin Tedavisi

Bir tedavi programı oluşturmak için kekemeliğin şiddetini değerlendirmek önemlidir. Okurken ve konuşurken beliren yinelemelerin, uzatmaların, takılmaların ve değiştirmelerin (bir sözcüğe başlamışken değiştirme) hesaplanmasıyla, akıcılığın boyutlarını belirlemek gerekir. Yetişkin kekemelerin konuşmaları standart soru yanıtlar ve testlerle değerlendirilir. Çocuklarda, anne-babalar ve öğretmenler, çocuğun ev okuldaki konuşma biçimi üzerine bilgi verirler. Çocuğun kendini baskı altında hissettiği durumlar açıkça kavranılmalı ve anne –babayla tedavi uzmanının birlikte alacağı önlemlerle bu duygusu hafifletilmelidir.

Kekemeliğin oluşmasında temel etken kekeleme beklentisi ve korku olduğundan, kekemelik tedavisi kişiyi bir bütün olarak ele alır. Kısa sürede kekemelerin konuşma anksiyetelerini yenmek için yararlanılan tedavi yöntemleri vardır. Ama kalıcı bir tedavi kekemeye konuşmasını nasıl “denetleyeceğini” öğrettiği gibi, kendine bakış açısını değiştirmesinde yardımcı olmayı da amaçlar. Tedavi, kekeme kişi iyileşmek için kendisi de çaba gösterirse başarılı olabilir.

Yaban Mersini ve Suyunun Faydaları

Yaban Mersini ve Suyunun Faydaları

Faydaları ile Yaban Mersini ve Suyu Yaban mersini bitkisi üzümgiller familyasında olan, yeşil yapraklı ve mor meyveli bir bitkidir. Bu bitki genellikle ılıman iklimin hakim olduğu ve tropik iklim yaban mersinikuşaklarında yetişir. Yabanmersini çalı formunda bir bitkidir. Boyu 30 santimetre ile 1 metre arasında değişir. Yaban mersini Mayısta çiçek açar, Haziran Temmuz gibi meyve verir.

Yurdumuzun da birçok bölgesinde yetişen yabanmersini, şu günlerde gerek internet sitelerinde, gerek televizyonlarından adından sıkça söz ettirmeye başladı. Bunun sebebi ise yabanmersinin bol miktarda antioksidan içermesi ve şeker hastalığı ile obezite sorununu yavaşlatmasıdır.

Yabancı bir bilim adamının yaptığı çalışma sonucunda ortaya çıkan sonuç birçok şeker hastasının ve obezite sorunuyla yaşayan hastalara büyük bir umut ışığı oldu.

Böbrek Nakli Yapılan Hastalara Öneri ve Uyarılar

Böbrek Nakli Yapılan Hastalara Öneri ve Uyarılar

Hastaların Evlerinde Yapması Gereken Görevleri
Hastanede bulunduğunuz süre içinde ateşinizi, tansiyonunuzu, nabzınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğreniniz. Bu amaçla bir tansiyon aleti. bir termometre edininiz. Nabzınız, kalbinizin dakikada vuruş sayısıdır. Kilonuzun izlemi de çok önemlidir. Bunun için de bir baskül alma ve her gün aynı tip kıyafetle ve aynı saatte (tercihen sabahleyin) tartılınız. Bu sonuçları bir yere kaydediniz. Gerektiğinde doktorunuza bildiriniz. Büyüme çağında (18 yaş altı) her ay boyunuzu ölçünüz. Bu büyüme çağındaki çocukların prednisolone (Deltacortril) dozunu ayarlamak için gereklidir.

Kalabalık ailelerde böbrek transplantlı hasta tercihen ayrı odada yatmalıdır, kalabalık içinde maske kullanmalıdır. Ev içindeki kişilerde bir enfeksiyon hastalığı varsa (Boğmaca, kızamık, su çiçeği, kabakulak, tifo, viral veya bakteriel üst solunum yolu enfeksiyonu gibi) böbrek transplantlı hasta izole edilmelidir.