Uyku ve Yaşlılık
Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve ruh sağlığı için uyku gereklidir. Araştırmalara göre 65 yaşın üzerindeki insanların yarısından fazlası uyku sorunları yaşamaktadırlar. Bazılarında uykuya dalmada veya sürdürmedeki güçlük yakınma konu su olurken bazılarında ise Gündüz performans veya duygu durumu değişikliği rahatsızlık verici olabilmektedir.
Kişiler yaşlandıkça gençken olduklarına göre uyku içinde daha fazla uyanıklık geçirmekte, daha az derin uyku uyumakta oldukları halde REM (hızlı Göz hareketlerinin olduğu uyku evresi) uykusunda bir azalma gözlenmemektedir.
Yaşlı erişkinlerdeki uyku bozukluklarının nedeni kafeini fazla almak veya …